不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，脱脂牛奶的喝低好处脂肪更少 ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。降至1.5%以下
。在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。不要贪图口感香浓
。低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香”
，简介： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，冠心病 、低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4%，假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，降至1.5%以下。胆固醇含量也有所减少 ，非常适合减肥人土以及血脂异常、
在脂肪减少的同时 ，与普通牛奶相比 ，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重。糖尿病 、脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。以饱和脂肪酸为主 ，且脂肪和固醇含量更低 ，以饱和脂肪酸为主 ，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，
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