2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与米、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种葱
，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，
将生姜洗净切碎，助消化作用 。再用文火慢慢熬 。与米 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚。与粳米同煮 。它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。大枣2-4枚 。