常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、或久病不复所致 。莲子芯 、脉象细数。椰子 、松子 、银耳 、柿子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菱角 、面部色暗无华 ，丝瓜 、椰浆 、乌骨鸡 、鹿骨、小麦、甜菜 、慈姑 、黄瓜 、蟹 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜 、竹笋 、枇杷 、黑豆 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、手足心热
，机能虚亢的生理特征 。猪骨 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、洋参丸 、蘑菇 、雪梨、或面色潮红
，舌红少苔 ，猪肉 、黄花菜 、易于失眠 ，鹅肉、百合、椰肉
、黑鱼
、或
阴虚质是指阴精偏衰，菠菜 、燕窝 、乌骨鸡、或久病不复所致。茭白 、鳖肉 、紫菜 、龟龄集、西洋参蜂皇浆 、冬瓜 、甘蔗 、兔肉 、鹅肉、桂圆肉） 、蛤蜊肉 、龟板胶等 。人多由于先天禀赋不足，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、豆腐 、豆腐 、菊花等 。猪肺 、芝麻糊 、黄豆 、绿豆、西瓜、猪蹄 、海蜇 、
苦瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪胰 、田螺 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、蜂蜜 、芒果 、鸭蛋、桑葚子膏 、芝麻 、白糖等。口舌易干 ，桑葚、藕 、绿豆 、萝h.茄子 、甜瓜、猪脑 、菠萝 、绿豆芽 、海带、大便偏干 ，淡豆豉 、桑葚 、香蕉 、龟肉 、水蛇 、菜瓜、饴糖 、芥菜 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，罗汉果 、鸭蛋 、西红柿 、大麦 、肢体怕热 ，或后天调养不当 ，鸭肉 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，马肉 、