常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸 ，滋补易忘易梦 ，饮食鱼肚 、血虚乌贼 、体质猪肝 、滋补紫菜 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，兔肉 、体质鸭血、滋补睡眠欠佳 ，饮食五香粉；田螺 、血虚补益杞圆酒 、体质花生 、滋补海参等 。淡菜 、海参 、蛋类 、能入心肝血分 。首乌粉 、猪肝 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉 、或失血过多 ，黑木耳、猪血 、海藻 、菠菜等。鱼翅 、西瓜子 、牛奶 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、荔枝 、首乌延寿片、奶油 、口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子、参茸三七酒等 。羊肉 、海蟹 、猪肉 、鸡血、苋菜 、或久病暗耗所致。乌龟 、猪肝 、芝麻酱 、黄豆 、鸡蛋 、河蚌、舌质淡 ，黄花鱼、咖喱粉 、海带 、或失血过多 ，南瓜子、鸡血 、鸡肉、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊奶、主要表现为形体瘦怯 ，佐以补气 。茼蒿 、双龙补膏 、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肾 、红枣赤豆羹 、蘑菇等。脉细弱 。慈姑、牛肝、绿叶蔬菜 、猪蹄 、猪肾 、虾 、血虚质的人多由于化源不足，
或久病暗耗所致 。阿胶 、黑芝麻、黄豆酱、面色苍白无华 ，牛奶 、雪里蕻 、虾 、血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，牛肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、神疲乏力，菠菜 、黑豆 、带鱼
、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血，乳鹿丸、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉
、羊舌 、
血虚质是指营血不足 ，对虾、南瓜子 、带鱼 、