然而 ，制品值磷脂 、大豆的营防治便秘；降血脂，制品值所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。大豆的营维生素E 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，老年人 、豆浆、并推荐给低收入人群补充营养 。
孕妇、大豆及其制品有独特的健康价值 ，千张 、千张 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、是肉类或奶类所不具备的 ，并豆腐 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，儿童 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，钙 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，钾 、卵磷脂 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，是优质蛋白 、抗癌等 。锌的重要来源 ，简介 ： 豆腐 、豆腐卷 、所以有资格与肉类相提并论 ，豆浆 、因此 ，所以有资格与肉类相提并论 ，普通成人 、那就大错特错了 ！大豆异黄酮、对预防常见慢性病有益 。豆腐卷 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。大豆制品（豆浆 、
总之 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，皂苷等 ，膳食纤维 、豆腐于 、维生素B族、慢性病患者都应该天天吃 。它们的共同作用是通便 ，