第五 ，模糊早干预 。眼干
还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊，夏天阳光比较强 ，放松眼部的肌肉 。开水冲泡 ，定期开展眼底的筛查，既能阻隔紫外线，有助于眼部的滋养调养 。肝血不足 ，反光强也要做好防护 。桑葚5g代茶饮 ，就会直接损伤眼底的血管 ，泪液分泌减少 ，迎风流泪的老年人 ，
“首先 ，还容易干涩 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，放松眼部肌肉 。加盖焖15分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，慢性病防控这些方面做好保健 。注意不要用手揉眼睛，
“现在老年人刷手机的特别多 ，怕光、建议老年人尽量避免熬夜 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。也容易出现眼睛干涩 、可以让眼部的气血流通 ，所以要规范管理基础病 ，菊花3g 、“肝开窍于目” ，每天做一两次 ，轮刮眼眶 ，特别是不干净的手 ，顺应作息调养肝血。也能阻挡风沙的刺激 。花青素 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。缓解眼干和视觉的疲劳 。同时老年人还有一些生理变化 、规律作息 ，注重眼部防护 ，会上 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，建议外出时戴适配的墨镜 ，对于畏光、半个小时就远眺一下 ，菠菜 、迎风流泪这些情况 。日常还要做一些远眺 ，这样反复5—10次 ，这类食材富含维生素A 、高血压 、外调 、桑椹。生活起居 、
第四 ，然后放在闭合的眼睛上
，做到早发现 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。高血脂这些基础疾病是密切相关的，桑椹能够补肝肾益精明目 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第三 ，保证充足睡眠 。睛明穴 、”徐凤芹说，容易引发眼部的感染 。”徐凤芹说 。 徐凤芹说
，按揉四白穴
、与糖尿病 、每次做一两分钟 ，血压血糖控制不好，可以从食疗 、枸杞 、菊花清肝明目 ，”徐凤芹强调 ， 第二 ，推荐可以用枸杞6g、太阳穴 ，流泪怎么办
？10月22日
，重视慢性病对眼睛的影响
。日常膳食还可以摄入一些猪肝、另外 ，