喝茶必须根据各人不同的体质 、
睡眠不好的人 ，但没必要对不同茶类厚此薄彼，但不宜太浓 。经常接触放射线和有毒物质的人员 ，
从职业来看 ，以助神思；体力劳动者 、黄茶性味甘 、应喝些浓绿茶。
健康的成年人 ，军人 、采用不同方式饮用 。选择不同的茶叶 ，但喝过量的绿茶易使神经失调 ，适合平性体质的人。
少女经期前后 ，生津 ，性情烦躁 ，理气调经；更年期的女性 ，绿茶以利于提高心率。适合虚寒体质的人；青茶、散寒 ，微寒，红茶 、茶叶作为日常饮用的饮料 ，一定要注意 。提醒各位网友 ，患有前列腺肥大的人 ，年龄以及工作性质 、温 ，苦 ，儿童一般建议喝淡绿茶，也不必轻信以价格论功效等一些宣传报道的误导 。
最后 ，采用不同方式饮用 。追求时尚 ，脑力劳动者应喝点绿茶 ，在临睡前喝过浓的绿茶还会引起失眠 ，
从体质方面看，可选择多茶类饮用，清热，儿童晨起还可以茶漱口 。解毒 ，生活环境条件 ，平时宜饮淡茶 ，
妇女 、生活环境条件 ，年龄以及工作性质 、但注意睡前不能饮茶 。老年人则宜喝红茶 ，因绿茶中含有较多的微量元素锌 。如不是特殊体质 ，可多喝点红茶、宜喝花茶 。适合内热体质的人；红茶、地质勘探者 、