含维生素b的食物 榴莲、生素食物麦芽等

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、韭菜、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物

生素食物红苋菜 、生素食物     

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    1  、生素食物荔枝、生素食物山竹 、生素食物油菜花、生素食物李子、腐竹、龙眼、水果 ：金橘、大豆卵磷脂等；

    2、释迦、木瓜、豆浆
、草莓
、核仁：杏仁、红枣、蔬菜 ：竹笋 、龙须菜、黑枣等 。豆类 ：豆腐、芽菜、