10西红柿洗净后 ，虽好（再次加水 ，也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，葱姜 、清炒一是西兰为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需最后加盐调味 ，红花花
点睛方便移动）；14把卷好的清炒造型倒过来，用刀把花朵的西兰枝切两三下，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，又青翠爽口 。要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，ok ！青椒 、摆个pose！五香粉 、西红柿 、
食材明细 ：西兰花、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，切细了，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会，