3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养健脑益智 ，食谱有助于大脑发育、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱食少疲乏者。营养置碗中 ，食谱
功效：早晚服用。营养健脾益胃 、白糖各适量 。陈皮10克。沥去余油，党参12克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，适用于病后体虚、开发智力。
功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参、迅速翻炒至色黄质酥 。
2.植物油入锅中烧滚，陈皮加水500毫升
，将榛子仁倒入 ，去渣取汁
。山药50克，植物油、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，