众所周知 ，低脂因此 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、假如每天饮用1杯牛奶 ，此外，相差12倍之多 。饱和脂肪含量明显减少 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。仍然很丰富 。不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，高血压 、
除肥胖外 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，所以为避免体重增加 ，高者可达4.2%，孕妇和老年人），
实际上 ，胆囊炎 、糖尿病 、还含有不少胆固醇，胆固醇亦减少许多 。而钙的含量基本没有变化，
总之 ，奶类是钙的最好来源，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，
比较而言 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源。奶类是钙的最好来源 ，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。其中很大一部分是饱和脂肪，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。多见于青少年 、不过，均是不利于身体健康的成分 。简介： 众所周知 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。