2 、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神盛出食用 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　8 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　7  、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　4 、自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

韭菜去根洗净后切成小段 。

　　6、