3、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，将花生炒熟 ，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，
心得 ：
1、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇不要提前做好，消除疲劳 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。不然花生会变软 ，现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、红 、黄椒1个 、将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三 ，吃多少做多少 ，
做法 ：
1 、消暑、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、
原料 ：花生20颗 、10颗 、黄 、