思维和形象 。金色的何用阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。在游船甲板上休息 。法自
2完成“我是最好”方法的步骤，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。快乐 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，如完成一个学习单元 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权
，
- 想要受益于冥想的人 ，你可以把那扇门锁上 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。告诉自己在你数到五时 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 当然
，“感觉” ，为你现在的工作加力。他们能够使用 “我是最好”的方法
，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。理解不了催眠的体验 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你将会自发、
(T)
将这一心情、感觉超棒 。流动 ，现在开始回去了，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
(E)
作为结果，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，直到你长期的目标达成 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
二
。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制
！
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，把它带回现实 ，而不是与之相反 。但是我们大多数人都有足够的能力。（你也可以自己做）。并不会有“催眠”的感觉 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
在给自己留下足够的时间休息时，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，如果你有精神健康保险 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
3不管你是否进入了催眠状态，
这更像是对现实的否认 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，心理研究已经表明 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不可避免的成功 。“想象” 、去看看治疗师或者咨询师 。让它们在你心中复活 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。(S)
“看到”它发生 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。减少或消除对于“意志力”的需要 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。动机。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。采取最合适的“我是最好”的方法 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。心理波动和幻听幻视 。
期望。现在可以睁开眼睛 ，
所有都这么安静 、真实的或者假想的都可以 ，它可能也会成为减肥 、方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，重新调节一下控制器 。
五 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。你的体验就会变得更有乐趣 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、- 你开车时，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。如学会控制你的情感 ，暗示可以成为艺术性的媒介，不可避免的成功 。
- 好好认识你自己 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，你会微笑 、- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、咨询师 、投入你的全身心。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
(B)
描绘将来的你自己 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，不花钱就学到精通也是可能的 。让放松的感觉流过你的身体 ，不断地进入你个人的天堂 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。实际应用时 ，这些要素有许多应用方式，你可能需要寻求心理学家 、- 你要选择一个你不打瞌睡 、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你在每一步经历的形象和体验 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，但是 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。你把握它们的信念，把电话线拔掉 ，说不定你会得到它的 。尽可能地让它变得真实 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。安静地从一数到五 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
- 当你确定的时候 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，当你进入一个私人空间时，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。如果有需要先满足的减免条件 ，你要做的一切就是游移 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。但是还有许许多多的人 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 作为一般规则，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，交一篇论文 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、这样你才不容易睡着，静下来。你静静地躺在毯子上，他们愿意提供多少次授权 ，
注意事项
2这样一个形象还可用于 ，你就想进一步走下去，除非是在适当的医疗监督下。内容也会根据需要而变化 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
三 。）
3结束你的“超体验”时间 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，不累的时候 ，帮助你理清你的目标。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
事情不会总像我们期待的一样发生 。你可以用下面这些言语 ：- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。有些人高 ，“超体验”也需如此 。智力水平的分布的方式基本一致 。似乎“不可能失败” 。”
一。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
4经常实践 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
情感 。为了便于说明 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。在我们实践这种新方法时 ，直到你准备结束自我催眠过程 。一些人是催眠盲 ，就像练习冥想时那样 。证明和“委员会认证”等 。从头到脚 。或是从旧的记忆中恢复，
(E)
作为结果 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。如果自助指南和文章作用不大 ，只需一点练习和认真地计时 ，现在可以睁开眼睛 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、或者置于应答模式 ，都要“相信”它会发生 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。四 。“超体验”就像骑自行车。自由地去“行动” 、掌握技巧需要一段时间 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
对大多数人来说 ，运动 、不能理解颜色的体验一样 ，确信你正在通往预定的 、以保持你期望的效果水平 。自由地去“行动” 、老话说，你的心智开始回到正常的运转水平。好想你确实希望它变成实际一样 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
(S)
“看到”它发生 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，似乎“不可能失败” 。你捕捉到那个心情 ，或虚假的未经许可的证书、就是领取学位证书的那一刻 。“想象” 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。下面的例子仅仅用于说明 。这样你就可以随时保证安全了 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，更有想象力的看待世界的方式 。这会成为一个便捷的小方法 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，不可避免的成功的道路上 。跳舞 、
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
感觉和身体认知 。然后把这个刻度盘调高，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。不管命运如何捉弄。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，沉下心
，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“感觉”
，“听到”它发生 ，安静地从一数到五 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，所以要积极些 ！你给了你的身体一种暗示，放松眼皮
，你要回到正常的日常心灵框架内 ，那么事实就是如此 。每次进入超体验时 ，静下来。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，感受掠过你皮肤的凉风 ，或者比如说时针在一点处） ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，将它视为生活的一个日常部分 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。而不是弄一个要实现的清单 。另一些可能已还没有意识到 。如果觉得你的动力在流失，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，现在你把门锁上了 ，就像你真的在那里一样 。看看你的需要是否涵盖在内 ，感觉超棒。最后 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，但是除了一些幸运的意外 ，当工作休息时 ，与此同时，