南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债记忆力、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还但利息高，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。
| ”尹红蕾分析，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，每天少睡一小时就是欠身体一小时，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢
、” “补觉能补的是困倦，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、 国庆长假过后 ，出游 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |